Для жителей Греции уже привычная летняя жара становится все же невыносимой.
В связи с очень высокой температурой воздуха
археологический памятник Акрополь будет закрыт для посетителей с 13.00 до 17.00 и в пятницу 5 июля 2019 года (то же правило действовало и в четверг 4 июля)
Будьте осторожны в эти жаркие дни! Предлагаем прочитать ранее опубликованную нами статью с советами как уберечься от солнечного и теплового ударов.
Некоторые советы в очень жаркую погоду
Лето в разгаре. Столбик термометра в Афинах достигает в некоторых районах отметки +42. Это лето, по словам синоптиков, будет одним из самых жарких за последние 10 лет. Наличие африканской пыли в атмосфере усугубляет состояние, приводя к невозможности находиться на улице.
Что же делать в том случае, если нужно полдня пребывать на улице, обращаться в какие-то службы, стоять в очередях? Мы собрали некоторые советы специально для вас как уберечь себя от теплового и от солнечного удара, обезвоживания, обострения хронических заболеваний. Стоит прислушаться к ним.
— в жаркие дни лучше не выходить на улицу с 11.00 до 18.00;
— нужно носить одежду светлого цвета и свободного покроя;
— необходимо носить головной убор, избегая головные уборы темного цвета;
-необходимо пить слегка охлажденную воду, сильно холодная вода задерживается надолго в желудке и возбуждает потовые железы;
— выходя из дома, возьмите с собой бутылку холодной воды и прикладывайте ее под коленки, к шее, подмышкам. Там проходят сосуды и кровь может быстрее охладиться;
— не одевайте металлические и каменные украшения. Они быстро нагреваются и провоцируют перенагревание;
— не курите. Никотин сужает кровеносные сосуды и вызывает повышение артериального давления;
— медики советуют чаще смотреть на зелень, которая нас окружает, носить солнцезащитные очки с зеленоватыми стеклами поскольку первый удар от жары принимает на себя мозг и вегетативная нервная система, а зеленый цвет хорошо стимулирует нервные окончания на глазном дне и позволяет поддержать нормальный тонус и терморегуляцию организма. Также продукты зеленого цвета оказывают на организм охлаждающее действие;
— почувствовать себя лучше в жару поможет ледяной массаж. Запаситесь кусочками льда. Нужно ими массировать лоб, шею, ямку над затылочным бугром, локти, колени, щиколотки;
— ограничьте физнагрузки, связанные с обильным потоотделением;
— пейте достаточное количество жидкости, отдавая предпочтение обычной воде или воде с лимоном, избегая сладких напитков, кофе, молоко.
Большим плюсом для тех, кто находится в Греции является наличие кондиционеров в городском транспорте. Но нужно помнить, что, входя с улицы в зону, где включен кондиционер, можно простудиться, поэтому лучше накидывайте на плечи тонкую шаль или не садитесь непосредственно возле кондиционера.
Обратитесь к нам, если вам необходима помощь в оформлении украинских/ русских заграничных паспортов, переводов, получение повторных документов из ЗАГСов Украины, России и стран бывшего СНГ, проставление печати Апостиль на территории Греции, Украины (России и стран бывшего СНГ), продление вида на жительство в Греции, поступлении в ВУЗы Греции.
Вы можете обратиться к нам по любому интересующему Вас вопросу.
Все консультации по телефону и в офисе бесплатные.
«Ваш центр»
Викторос Угго 45,
Метаксургио, Афины
210-52-43-933